Športna masaža je specializirana tehnika masaže, namenjena športnikom in aktivnim posameznikom. Cilj športne masaže je izboljšanje zmogljivosti, pospeševanje regeneracije, preprečevanje poškodb in zmanjševanje mišične napetosti, ki nastane zaradi fizične aktivnosti. Primerna je tako za profesionalne športnike kot za rekreativne.
Sprostitvena masaža je nežna in pomirjujoča oblika masaže, namenjena predvsem sprostitvi telesa in uma, zmanjšanju stresa ter izboljšanju splošnega počutja. Osredotoča se na lajšanje napetosti v mišicah, pomiritev živčnega sistema in izboljšanje cirkulacije.
Več na https://masaze-jasmin.si/
Funkcionalna vadba je vadba s katero se posvetimo več mišičnim skupinam hkrati z namenom izboljšanja splošne telesne pripravljenosti ter izboljšanja kakovosti vsakdanjega življenja in športnih aktivnosti. Pri vadbi se s pomočjo osebnega trenerja osredotočimo na funkcionalnost telesa kot celote, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in nam omogoča, da se posvetimo specifičnim potrebam posameznika.
Vadba je primerna za vse, ne glede na starost, stopnjo telesne pripravljenosti ali izkušnjami s treningom.
Svetuje Vam diplomirana medicinska sestra s specialnimi znanji Ksenija Biščević
Psihološke delavnice za podjetja in njihove zaposlene
